秋じたく - ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

春から、自由が丘の歯医者さんに通っています。
あまりに、快適な治療すぎて、
ついつい居眠りを･･･。。
今日も何度も「口をあけてくださーい」と先生に言われてしまいました。
いつもすみません。

治療が早く終わったので、
帰りに熊野神社に寄ってみました。

知り合いの占い師さんが、パワースポットと勧めていただけあり、
清々しい空気が流れていました。
おみくじひいたら、中吉！
家族の健康と、来週末のお仕事の成功を、祈願。

その後、ピラティスへ。
私の太ももをさわった先生が、
「毎週筋肉が厚くなってきてますねー」
だって{(-_-)}
どうなるわたしの太もも･･･。

肋骨への空気の入れ方から、骨盤底筋群の引き締め、
おしりや太ももの筋肉のコントロールなど、
みっちりやりました。
毎回トータルワークアウトで、よつんばいになってやっている
股関節ストレッチの右側分がなかなかうまくできないことを相談したら
手のつきかたと、胸の位置キープ、
左のおしりと太もも筋肉の力の入れ方が、問題なんじゃないかと。
前に比べて格段にうまくできました。
ちょっと突破口が見えて、感動。
あしたのトレーニングのとき
トレーナー氏にもみてもらおう。

少しずつ少しずつ、筋肉のコントロールができるように
なってきてます。まだまだ道は長いけど･･･。
11月15日にトレーニング2周年を迎えるし、
ダイエットもしっかりと目標達成させ、
今年の秋は、実り多い秋にしたいものです。

夕方、秋ネイルにしてみました。
ファッションイベント仕事もあるので、ちょっと攻めたカラーに。

秋はチェックが恋しくなりますね。