珍しくほめられ日 - ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

今夜のCDTV スペシャルは、
懐かしすぎですなー。
大学時代は、ワンルームマンションで
毎週金曜夜、欠かさず見ていました。
あの頃は常に音楽が傍らにありました。
社会人になってTVの仕事をはじめてからも、
ずっと音楽番組に携わっていたので、いろんな思い出が･･･。
歌番組、だいすきです。

さてさて、日曜トレーニング。
やっとむくみも消え、ヤセ期に入りました。

トレーニング前10分の宿題ランニングで
その日の自分の調子がわかるのですが、
金曜と比べると、格段に好調！

今日もiphone5Sの話をしながら
今月のメニューをば。

あんなに嫌いだったCURVトレッドミルも、
体幹が前よりも安定してきたせいか、
7.5-8km/hの間でコントロールして走れてます。
ただ、その後のスピードトレーニングのときに
足の着地が少し外側からになっちゃってると言われ、すぐに修正。
「今のかんじです！足音も変わったのわかります？」とほめられました。ふ。

大好きなTRXでは、
一番効く足のポジションを、自分で探せていることをほめられ、
久々にやったフロント・ラットプルダウンでも
左右差がないことをほめられ、
（大抵、入会時のひどかった話とセットですが･･･）
いつもと調子が違ってむずがゆい。

パフォーマンスアップ・ストレッチでも
呼吸をうまく使って、稼働域が広がっていることに驚かれました。
トレーナー氏いわく、腰をもってたりすると
「ぶわっ」と最後広がるそうです。わかるようなわからないような･･･。
でもこれは、間違いなく、ピラティスの成果。

こんなにほめられることは、あんまりないけど
（別にモチベーション下がっていたわけでもないので、なんだったんだろ）
たまにはこんな日もあってもいいかなということで。
今月もがんばろ。

あと、ポイントが貯まったので、
前にトレーナー氏から聞いていた、デトックス効果が抜群らしい
水を買ってみました。フルボ酸水というらしい。