ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

[[断食体験]伊豆 やすらぎの里]やすらぎの里 糖質制限コース2日目

伊豆高原に来て2日目。
天気があまりよくないです。
前回来たときは、お盆明けの夏まっさかりだったので、
秋の伊豆は新鮮。とにかく肌寒いです。

本日は
7:30 気功体操
10:00 朝食
11:30 施術(マッサージ、ひまし油湿布、肩や腰に低周波流す)1h
16:00 岩盤浴(ほんとは、食のワーク時間)
17:00 リラックスヨガ
18:00 夕食
19:30 生活習慣改善講座
21:00 夜ヨガ 瞑想

でした。ごはんはこんなかんじ。
どちらも400kcal。

朝ごはん。


たまごのオムレツが美味しかった!

夕ごはん。

旬のお魚、サンマの味噌煮付けが
ボリューム満点でございました。

砂糖や油を全く使わずに、この美味しさ。
トータルワークアウトのデリプレートも
これくらい美味しかったらなあ。

午後は、ほんとは歩いてどこかに行くつもりだったのだけど
天気がいまいちだったのと、
昼の施術で、疲れが誘発されたのか
モーレツに眠くなり、
3時間も本気寝
してしまいました。
昼寝なんて、久々だなー。
たまにはこんな日もいいなってことで。

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