伊豆高原に来て2日目。
天気があまりよくないです。
前回来たときは、お盆明けの夏まっさかりだったので、
秋の伊豆は新鮮。とにかく肌寒いです。
本日は
7:30 気功体操
10:00 朝食
11:30 施術（マッサージ、ひまし油湿布、肩や腰に低周波流す）1h
16:00 岩盤浴（ほんとは、食のワーク時間）
17:00 リラックスヨガ
18:00 夕食
19:30 生活習慣改善講座
21:00 夜ヨガ 瞑想
でした。ごはんはこんなかんじ。
どちらも400kcal。
朝ごはん。
たまごのオムレツが美味しかった！
夕ごはん。
旬のお魚、サンマの味噌煮付けが
ボリューム満点でございました。
砂糖や油を全く使わずに、この美味しさ。
トータルワークアウトのデリプレートも
これくらい美味しかったらなあ。
午後は、ほんとは歩いてどこかに行くつもりだったのだけど
天気がいまいちだったのと、
昼の施術で、疲れが誘発されたのか
モーレツに眠くなり、
3時間も本気寝
してしまいました。
昼寝なんて、久々だなー。
たまにはこんな日もいいなってことで。
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