伊豆からかえってきましたよ。
心身ともにリフレッシュできました。
コリもむくみも、食欲もすべてリセット！！
といいつつ、帰ってから
かれこれ10時間くらい、デスクで仕事してますが。
そして、イーグルス初の日本シリーズ進出決定で興奮、
仕事もてんこもり、
明朝は7:45に出社しないといけないというプレッシャー、
などごちゃっとありつつ、こんな時間です。
本日の朝ごはん。
こんな平和で豊かな食事をしてたことが遠い昔のことのようです。
今回、お腹がすきすぎて余計なものを食べてしまう私が
アドバイスされたことは、
「夜ジムに行くときは
運動の前におにぎりなどを食べて、すぐエネルギーに換え
ジムが終わって家に帰ったら、
野菜やたんぱく質中心のおかずだけを食べること」
そうすることで、食べすぎや極度の空腹は防げると。
明日から、ちょっとやってみよう。
そういや帰宅してすぐ
こんなツイートが。
ううう。もう、今からでもまた行きたいです。
小針先生は
ほんとに癒しの存在です。
ブログも面白いのです。
佐々木俊尚さんなんかもよくチェックされてます。
次にいけるのは春くらいかなあ。
あ、体重もいいかんじで、少しずつ減ってきています。
明日のジムが終わったらブログにも書こうと思います。
（大してもったいぶるほどでもないですが･･･）
まさか糖質制限でこんなに減るとは思わなかった･･･。
また、いつものじんましんが出そうな気配です。
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