ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。

[[断食体験]伊豆 やすらぎの里]ふたたび蟹&ダイエット生活

伊豆からかえってきましたよ。
心身ともにリフレッシュできました。
コリもむくみも、食欲もすべてリセット!!

といいつつ、帰ってから
かれこれ10時間くらい、デスクで仕事してますが。
そして、イーグルス初の日本シリーズ進出決定で興奮、
仕事もてんこもり、
明朝は7:45に出社しないといけないというプレッシャー、
などごちゃっとありつつ、こんな時間です。

本日の朝ごはん。

こんな平和で豊かな食事をしてたことが遠い昔のことのようです。

今回、お腹がすきすぎて余計なものを食べてしまう私が
アドバイスされたことは、
「夜ジムに行くときは
運動の前におにぎりなどを食べて、すぐエネルギーに換え
ジムが終わって家に帰ったら、
野菜やたんぱく質中心のおかずだけを食べること」
そうすることで、食べすぎや極度の空腹は防げると。
明日から、ちょっとやってみよう。

そういや帰宅してすぐ
こんなツイートが。

小針先生

ううう。もう、今からでもまた行きたいです。
小針先生
ほんとに癒しの存在です。
ブログも面白いのです。
佐々木俊尚さんなんかもよくチェックされてます。

次にいけるのは春くらいかなあ。

あ、体重もいいかんじで、少しずつ減ってきています。
明日のジムが終わったらブログにも書こうと思います。
(大してもったいぶるほどでもないですが・・・)
まさか糖質制限でこんなに減るとは思わなかった・・・。
また、いつものじんましんが出そうな気配です。



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