ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。すあまが大好物です。

初ラン後の悲劇

本日午後、帰京しました。
ジムの先輩、お友達、twitter上のTWOつながりの皆さんは
一昨日とか昨日から、トレーニングをガンガン始めているのに
私はやっと今日から、東京でのトレーニング生活がゆるーくスタートです。
でも、実家でカラダにいいものを食べつつ、
ゆっくり休んだせいで、筋肉疲労はリセットされました。
数か月に一度は、こういう期間も大事なのかも。

福島はあまりに寒すぎて、さっぱり走れ(ら?)なかったので
早速、ランニングに行くことに。
「ランニングを終えて帰宅したら、アイシング&ストレッチをして、あっつーいお風呂に入ろう!」
と思い、帰宅時間に合わせてお風呂スイッチを入れ、
いつもの世田谷公園に出かけました。

休日(祝日)の午後走ったのは初めてだったのですが
世田谷公園、結構な賑わいでした・・・。でも他にも走っている人たちがいたので
林家パー子状態の装いでも、意外と平気だったかも。
そしてやっぱり、東京は暖かくて走りやすい!

5km走って、キロ6分04秒。
4日ぶりのラン、かつ運動を全然していなかったので、カラダが少し重かったなー。
あとは、右肩の付け根に筋肉痛が残っているかも。
明日はキロ5分50秒を目指します。

帰宅してすぐアイシング。左のふとももとひざは、大事にしないとなのです。

ジムでトレーナー氏と、アスレチックトリートメントのスタッフさんに
家でのアイシングについていろいろ聞き、サイズも確認し、これを買いました。
1500円くらいだったけど、とても便利で重宝してます。

で、ストレッチをして、お待ちかねのお風呂に入ろうと思い、
ウエアをぬいで、お風呂のフタをあけたら

まさかの、お湯なし!!!

アイシングでキンキンに冷えきっているわたくし。
途方にくれました・・・。
どうやら、お風呂掃除の際に栓をあけてそのままだったため、
お湯がたまらず、安全装置が作動し、お風呂が沸かされなかったようです。
しかもそのあと、30分後に出かける用事があったので
再度沸かし直す時間はないし。もう最悪。

結局シャワーで、ひもじく汗を流しました。
湯船がどんなに恋しかったことか・・・。
新年早々、幸先悪いですが、今年もめげずに頑張ろうと思います。

明日からは3日連続トレーニング!!!


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