むにゅっとコアトレ - ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

月曜日。
午前中、六本木ヒルズ店でレッドコードを受け、その後バスで渋谷に移動し、
昼すぎから、渋谷店で通常のトレーニングを受けてきました。
渋谷店も決してすいてはいなかったけど、それにも増して六本木ヒルズ店はすごい混雑！
でも、私のダブルヘッダーのエスカレーションは、両店舗ともスムーズで、ちょっと感動。
事前に、各方面で連携を取ってくださってたみたいです。

レッドコードはまだ3回目なので、やっとスタートラインに立ったかんじ。
私は、前と後ろと横に、カラダの力がわかれちゃうそうで、それを1本にできるよう
調整してもらいました。あと、右の股関節が固かったのを、柔らかく動かせるように練習。

その後、渋谷に戻ってスピードトレーニングをしたら、
「走り方変わりましたね！」
と言われました。軸を意識し、骨盤をしっかり動かせれば、足も楽に前に出るのかなー。
まだまだ修行が必要です。また再来週にレッドコードやりに行きます。

そして昨日、ジムの友達が「ロングディスタンスプログラム」を受けた話を聞き、
とても面白そう＆役に立ちそうだったので、今日トレーナー氏に真面目に相談してみました。
「私の外ランニングのフォームを、一度ちゃんと見てもらい、アドバイスがほしい」
というのがそもそもの目的です。
渋谷店だと、2人のトレーナーさんが教えてくれるようで、
そのうちの1人は今もトライアスロンの大会などに出場していて、
フォームもキレイで、とにかくランニング（特に長距離）に関しては、
渋谷店のトレーナー全員が彼に聞くほどの存在とのこと。
ペース配分など、マラソン全般に対しての知識にもとても明るいらしく、
今週末に、一度外ランをみてもらうことにしました。
私もこのトレーナーさんには、入会当時2回くらいトレーニングをみてもらったことがあるし、久々でたのしみ。

で、ちょっといいなと思ったのは、私の担当トレーナー氏が
自分の後輩のトレーナーさんのことを、とても褒めていたこと。
「自分たちも頼りにしている」とまで話していたのですが、
そういうことをお客さんに言うのって、なかなかできそうで、できないなーと。
でもそういわれたら、こちらも信頼してお願いしたいと思っちゃいます。
そういう職場の人間関係って、とても理想的。
私も見習わねば（って、ジムに行って何をしてるんだ･･･）

あと、今日はこんなやつをやりました。
少し前にスピードルームに登場し、気になってたこいつ。