ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。

朝ラン 6.64km

雪も溶けたので、久々の外ラン。

ここ数週間、トレーナー氏からいろんなアドバイスをもらい、自分に合った走り方を模索していました。
と同時に、体幹、背筋、ひざ、もも裏を強化したり。

で、今日久しぶりにアスファルトの上を走ったら、
腕の振り、体幹の使い方、骨盤の向き、脚の動きが、
しっくりくる瞬間が!

すいーっと前に脚が出るのは、とても気持ちよい。
一瞬だったけど、ちょっと感動しました。
この一瞬を継続させて、最終的には無意識でもできているようにしたいなー。

おかげで、ペースも後半になるにつれてアップ。

5kmも最速で走れました。

とはいっても、まだまだ遅い。
もっとタイム縮めなくちゃです。

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