雪も溶けたので、久々の外ラン。
ここ数週間、トレーナー氏からいろんなアドバイスをもらい、自分に合った走り方を模索していました。
と同時に、体幹、背筋、ひざ、もも裏を強化したり。
で、今日久しぶりにアスファルトの上を走ったら、
腕の振り、体幹の使い方、骨盤の向き、脚の動きが、
しっくりくる瞬間が！
すいーっと前に脚が出るのは、とても気持ちよい。
一瞬だったけど、ちょっと感動しました。
この一瞬を継続させて、最終的には無意識でもできているようにしたいなー。
おかげで、ペースも後半になるにつれてアップ。
5kmも最速で走れました。
とはいっても、まだまだ遅い。
もっとタイム縮めなくちゃです。
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