木曜日。
今日から、ランニング自主練を再開です。
Nikeアプリも、新しいメニューでスタート。
ジムで、5km弱走ってきました。
12kcal/minだと、キロ6分30秒くらいとわかったので
次回は、13で走ってみようかな。
ジム帰りに、オリーブスパに行ってきました。
年末にLUXAで買った3末までの割引チケットを、すっかり忘れていました。
危ない危ない。
アロママッサージ100分、満喫しすぎて、ついつい爆睡……。
●ランニング 4.9km
●Nike Fuel 4,475
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