日曜日。
今日は、ジムの友達と初の皇居ランをしてきました。
私はランステのロッカーにスマホを忘れたので、友達が撮影したFacebook写真を拝借しました。
11時半くらいから、竹橋近辺スタートでゆっくり1周（5km弱）ラン。
日差しが強かったけど、風が心地よく、楽しく走れた気がします。
信号がないのと、ゆるやかな上り坂と下り坂が1箇所ずつあるのは
やっぱり素晴らしいです。
ただ、金曜日と土曜日のトレーニング筋肉痛で足がパンパンだったので、
残り1周（5km）はウォーキング。乳酸抜きました。
そして、神保町まで徒歩移動してカルビ重をたいらげ
翔山亭というお店でした。美味しかったー。
その後は、PUMAショップをのぞきつつ、後楽園までてくてく。
ラクーアでマターリしました！
お風呂あり、耳リフレあり、お昼寝ありで、ゆっくりできました。
その後、ピザを食べて21時前に解散。
ドームライブを満喫したっぽい、Hey! Say! Jumpファンにもまれながら、後楽園から帰宅しました。
チケットを手配してくれた、お友達に感謝！
リフレッシュできたし、明日からまた頑張れそう。
●体重 54.7kg（前日比 ＋0.3kg）／体脂肪 25.4%（前日比 −0.5%）／筋肉量 38.4kg（前日比 ＋0.4kg）
朝少し増えたまま…。でも体脂肪率は減って、筋肉量が増えてる！
カルビ重とピザ食べたしなー。こんなもんかなー。
明日からは食べる量をもっと減らさねば。
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