ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

肉抜き

※寝落ちしたので昨日の話です。

木曜日。
昨日は、後輩君&後輩ちゃんと、ブラジル料理食べ放題に行ってきまして
たらふくお肉を満喫してきました。
そんなわけで、昨晩からカラダが重く、「肉を抜く」のに1日かかりました。

でも楽しかったから、いいのだ。
食べた分は、今日から調整ー。

最新号のFRaUがラン特集。
かわいいウェアがたくさんのっていて
テンションあがりました。
ついでに、ニューシューズも到着。

先日、試し履きしてブルックスのシューズとどちらにするかどうか
最後まで悩んだ、mizunoのイダテンダイナ

ブルックスを履いていたら、履き心地はいいものの
知らず知らずのうちに、人差し指に血豆ができてしまい、
やっぱり、ラン用の24.5センチシューズは小さかったのかなーと、プチへこみ。
今回はちゃんと25.0にしました。
うーん、普段のヒール靴とかは23.5なんだけどなー。

今晩トレーニング頑張ってきます。


●体重 54.6kg(前日比 +0.2kg)/体脂肪 25.1%(前日比 −0.3%)/筋肉量 38.9kg(前日比 +0.5kg)
動物性たんぱく質大量摂取のためか、筋肉量が増えたな。

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