日曜日。
腰痛はほぼおさまっているものの、まだまだ油断禁物。
銀座までピラティスに行ってきました。
今日も立って前屈していたら、骨盤が時折カクカクと動くと言われたので
やっぱり本調子ではなさそうです。
腰痛で縮んでしまっている（炎症部分が肥大しているそう）インナーマッスルを
鍛え直すエクササイズをいろいろやりました。
肩甲骨や二の腕を使って、腕を後ろに引く際、肩に力を入れないように。
ジムのマシン筋トレではできるのだけど、
慣れない器具だとやっぱりすんなりできないなあ。
それにしても、ゴム恐怖症の私にとって
セラバンドはちょっとした鬼門です。
前向きのときはいいのだけど、後ろ向きで引っ張るのが怖くてしょうがない。
ずっとガマンしていたのですが、今日初めて先生に言ってみました。
ものすごく驚かれたけど（1年我慢してたので、激しく今さら感満載…）、
次回からは後ろ向きのメニューはなくなるっぽい。よかったー。
ピラティスのスタジオが東銀座のほうなので、
そこから有楽町までブラブラ歩いて帰ってきました。
バナリパで、セール中だったワンピースとカーディガンを買い、
その後プランタン銀座のスポーツフロアへ。
PUMAの夏ラン用Tシャツが、涼しい素材でデザインも可愛く、値段もお手頃だったので
お買い上げしてしまいました。
普段はピンクか黒を買うのですが、このブルーがとてもキレイだったので
今回はブルーと黒をセットで。
左の裾のところが結べるようになっているのがポイント！
こういう小技がきいたデザインがちょこちょこあるので、PUMAも見逃せません。
その後はPLAZAでO.P.I.のトップコートを購入し、帰宅。
そろそろペディキュアも塗らないとね。すでにかなり遅いけど。
それにしても、日曜の銀座でピラティスしてお買いものって
なんかちょっと、ステキ女子風！
実際は、ビックリする位さっぱりですけどね。
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