ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。

食事制限2日目

本日のメニューはこちら。

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土曜日だったので、MENU1~3を3回に分けて食べ(3種を3回)MENU4と5は、トレーニング後にカフェで食べてきました。かなりのバタバタだったけど…。

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上記メニューに加えて

・豆乳 50ml(ブラックコーヒーに入れて)
・豆腐 100g(かつおぶしをかけて)
・レタス 1/2個
ミニトマト4コ

を食べました。今日は1日800kcal以下に抑えられたので、優秀だったなあ。

身体の変化としては、糖質をカットしているせいでの頭痛がちょっとだけありました。これは寝れば治るので早く寝ようっと。

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