ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

食事制限3日目

食事制限3日目。毎週日曜恒例の朝コメダも、今日はトーストなしのモーニング。ゆでたまごだけにしました。

朝コメダ珈琲

有酸素運動をなるべく増やして!と言われつつ、走ることはできないので、今日は散歩を。12,000歩(約7.34km)ほど歩きました。

そして本日の食事はこちら。全部残さず食べました。

食事制限3日目

そのほかに
・豆乳 50ml(ブラックコーヒーに入れて)27kcal
・豆腐 100g 63kcal
ゆでたまご 92kcal
・キャベツ 1/4個
ミニトマト4コ
・枝豆 6さや
を食べました。合計800kcal弱かな。

でも相変わらずの満腹感で、ストレスもないです。

体重は52.9kg(前日比-0.3kg)。今のところ順調かな。明日もお弁当。

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