GILTのセールのせいなのか、季節柄のせいなのかわからないのですが
「トータルワークアウト 食事」
「トータルワークアウト 食事制限」
などの検索ワードで、最近こちらのブログにやってくる方がとても増えています。皆やっぱり夏にむけて考えていることは一緒なんだなー。フードシステムをやるのかなー。
私も、おしりとふともものもっさり感をなくしたい＆もっと軽く走りたいので、あと3～5kgは絞りたい...。すでに私のカラダが51～52kgを適正体重と覚えこんじゃっているので、これを打破しなければ...と悩む今日このごろです。急に増えもしないけど、減りもしない。まあ入会当初は64kgがデフォルトでしたが...(^o^)
そういや、糖質制限者のバイブル的な▼こちら▼が発売されました。増補新板です！
数年前に出ていたのは、こんなかんじだったのですが、
今回の増補新板はこんなかんじに。
脂質が合わせて掲載されるようになりました！！これは嬉しい！！あと、掲載品目が1,001から1,200に増えています。
この本もゲットしたし、久々に食事ログをとることにします。デジタル更新はしんどいので、ひとまずはアナログ記録で...。
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