ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。直近の目標は、初のフルマラソンをサブ5で完走!

2016年9月第3週ヨガログ

先週は3レッスンに参加。水曜日は仕事で行けませんでした...。

◆9月12日(月)ハタヨガ(夜)75分
◆9月17日(土)ハタヨガ(午後)75分
◆9月18日(日)ハタヨガ(午後)75分

だんだんと、生活の中にヨガが馴染んできました。特にトレーニング前、トレーニング後・翌日、外RUN後に行くと、効果覿面です。可動域が広がり、疲れも残りにくくなった気が。何よりも呼吸が整ってきました。

出来ないポーズは無理にやろうとせず、出来るポーズをしっかりやろう!と決めて臨んでいます。

 

で、土曜日のヨガ終了後、またインストラクターさんに声をかけられました。

イ「アザゼルさんは、デトックスフローヨガ(のクラス)、出てます?」
私「いえ、レベルが高そうなので....。今の私のレベルで大丈夫でしょうか?」
イ「うん、いけると思いますよー」

とのこと。

 

HPをみてみると...  

普段私が参加しているクラスがこの2つ。

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今回おすすめされたのが、こちら。

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確かにより普段のトレーニングに近い内容っぽく、かなり興味ある。でも、運動量も難易度も上がるし、逆転のポーズやブリッジは既往症の関係で絶対NGだし、まだ一抹の不安が。もう少しクラスの内容を聞いてみることにします。参加するとしても来月からだなー。

 

そして今週木曜は、いつも月曜に受けているクラスのインストラクターさんが、アシュタンガヨガ初心者向けのワークショップクラスを開催するので、それに参加予定。かつてトータル・ワークアウトで一度挫折した、アシュタンガヨガ。どうなるかなー。

 

私が通っているヨガスタジオはこちら。

www.agniyoga.jp

トータルワークアウト同様、初めて体験レッスンに行った時に「自分と合う!」という直感が持てました。楽しく続けられています。

kanikosen.hatenablog.com

 

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