3月は10回ヨガに通えました。最低ラインをキープできたかな。
◆2017/03/01(水) 20:45 アロマ姿勢調整ヨガ
◆2017/03/04(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/03/11(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/03/12(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/03/15(水) 20:45 アロマ姿勢調整ヨガ
◆2017/03/18(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/03/19(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
◆2017/03/20(月) 09:00 姿勢調整ヨガ
◆2017/03/25(土) 16:00 パワーヨガ
◆2017/03/26(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
平日は、都合がつかなかったり、月の後半は風邪で体調を崩したりでほとんど通えませんでしたが、土日のクラス（パワーヨガとアシュタンガヨガ）は、どちらも大大大好きなクラスなので、万難を排して受講しました。多分、すべてのクラスに一番乗りしてます(*^^*) ジムもそうですが、時間ギリギリに行くのは嫌なのです。ココロとカラダの準備に30分は使いたい。
3月は、チャトランガからのアップドッグなど、ディティールを少し深められた気がします。座位の、アルダ・バッダ・パドモーッターナーサナも、やっと左右どちら側とも、背中からまわした手が足に届くようになりました(*^▽^*)
でも、まだまだ呼吸が浅いし、ちゃんとできないアーサナ（ポーズ）も盛りだくさんなので、4月も引き続き定期的に通って少しずつ進歩できたらいいなーと思ってます。
あまりに、マイ旬ネタだったので、先週思わず買ってしまいました。
呼吸と体幹は、セットで大切！ 体幹が整うと、腹筋をやりまくらなくても、お腹ぽっこりしません。
これは、ヨガでいうところの『完全呼吸法』ですね。ホントすっきりします。
座位ではもうOKだけど、この呼吸で、アシュタンガヨガをできるようになるには、引き続き修行が必要です......。
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