昨日やるはずだったLSD。
朝うだうだしていたら、出発が9時過ぎになってしまい
あまりの日差しの強さに速攻ノックアウトされ、0.7km走って自宅にUターン
しました…。完全なへたれ...。
というわけで、今朝リベンジ。5時起きして、6時前に出発！それでも暑かったー。
とはいえ、コースの半分？2/3？くらいは木陰だったので、なんとか気持ち良く走れました。
RUNコースは、先週と同じ駒沢公園とその周辺。
前回はキロ7分ペースでしたが、今回は少しだけペースアップ。キロ6分40秒ペースで、18km走りました。
本当は、ラスト30分はビルドアップ走を目論んでいましたが、どんどん強くなる日差しと、重くなる足で、そんな余力はゼロ。
少しずつやってゆこう…。
とはいえ、今週のノルマもひとまず達成。ほっ。
これからアシュタンガヨガ ٩(^‿^)۶
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