ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。すあまが大好物です。

日曜RUN[LSD120分]

昨日やるはずだったLSD

朝うだうだしていたら、出発が9時過ぎになってしまい

あまりの日差しの強さに速攻ノックアウトされ、0.7km走って自宅にUターン

しました…。完全なへたれ...。

 

というわけで、今朝リベンジ。5時起きして、6時前に出発!それでも暑かったー。

とはいえ、コースの半分?2/3?くらいは木陰だったので、なんとか気持ち良く走れました。

 

RUNコースは、先週と同じ駒沢公園とその周辺。

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前回はキロ7分ペースでしたが、今回は少しだけペースアップ。キロ6分40秒ペースで、18km走りました。

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本当は、ラスト30分はビルドアップ走を目論んでいましたが、どんどん強くなる日差しと、重くなる足で、そんな余力はゼロ。

少しずつやってゆこう…。

 

とはいえ、今週のノルマもひとまず達成。ほっ。

これからアシュタンガヨガ ٩(^‿^)۶

 

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