ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。すあまが大好物です。

日曜RUN[ビルドアップ走 5km]

日曜日は、朝6時ぐらいから5km走りました。先週と違って涼しかったので走りやすかったです。

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ビルドアップ走になったかなー。

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秋には最後4分台までペースをあげられるようになりたいなぁ。日曜日は、雨が降らない限り、なるべく外をしっかり走ってゆこうと思います。

 

帰宅後の朝昼兼用ごはんは、目玉焼き×2+とろけるチーズ+厚切りベーコン×2で、タンパク質を補給!

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普段、加工肉(ベーコン、ハム、ウィンナー、焼豚など)はほとんど食べないのですが、やっぱり目玉焼きにはベーコンが合う!!日曜日だけ解禁にしています。

 

タンパク質パワーのせいかパワーもりもりで、昼からのアシュタンガヨガも絶好調。Aki先生に

「ゆきちゃん(先生は私よりも4歳下だけど何故か最近私をちゃん付けで呼びます...)、今日調子よかったみたいだね!」

とほめて?もらいました。金曜日のコアトレの成果もあるのかな...?

 

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