ランニングとトレーニングのことばかり書いていて、9月ヨガの振り返りをすっかり失念していました。あと1週間でまさかの11月！ですが、記録を残しておきます。
9月は11回ヨガに通いました。
- 2017/09/02(土) 16:00 パワーヨガ2017/09/02(土) 16:00 パワーヨガ
- 2017/09/03(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
- 2017/09/06(水) 20:45 ゆるヨガ
- 2017/09/09(土) 16:00 パワーヨガ
- 2017/09/10(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
- 2017/09/16(土) 16:00 パワーヨガ
- 2017/09/17(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
- 2017/09/20(水) 13:00 やさしいアシュタンガヨガ
- 2017/09/23(土) 16:00 パワーヨガ
- 2017/09/24(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
- 2017/09/30(土) 16:00 はじめてのパワーヨガ
ヨガのアーサナ（ポーズ）の１つ１つには連続性があったり、ベースは同じだったり...ということに、やーっと気づいてきました。すべての流れには意味がある。
そしてやはり、太陽礼拝ABがすべての基本。
これを美しくできれば、その後に出てくる 一見難しく見えるアーサナも絶対できる。
......ということはわかりました。私はまだまだ美しくはできませんが、呼吸を深めてアーサナを自然な流れでとれるようになると、無駄なパワーを使わなくてよくなるそう。
早く、そんなふうになりたいものです...。
そして今月から、2018年のヨガ手帳を使い始めましたヽ(=´▽`=)ﾉ
今回購入したのは、限定色のシャイニー・シルバー。2017年はゴールドを使っていたのですが、2018年はシルバーに。ゴールドとシルバーは、私のラッキーカラーです。
体幹の説明も、しっかりあります。
ヨガはもちろん、トレーニング、ランニング、メンテ、美容系の予定を記入することに使っています。完全にプライベート用。
どんな1年を記すことになるか、楽しみです。
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