ときたま蟹工船生活

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、アラフォーな日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、桃とすあまが大好物です。

9月のヨガ振り返り(遅)

ランニングとトレーニングのことばかり書いていて、9月ヨガの振り返りをすっかり失念していました。あと1週間でまさかの11月!ですが、記録を残しておきます。

 

9月は11回ヨガに通いました。

  • 2017/09/02(土) 16:00 パワーヨガ2017/09/02(土) 16:00 パワーヨガ
  • 2017/09/03(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
  • 2017/09/06(水) 20:45 ゆるヨガ
  • 2017/09/09(土) 16:00 パワーヨガ
  • 2017/09/10(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
  • 2017/09/16(土) 16:00 パワーヨガ
  • 2017/09/17(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
  • 2017/09/20(水) 13:00 やさしいアシュタンガヨガ
  • 2017/09/23(土) 16:00 パワーヨガ
  • 2017/09/24(日) 12:30 やさしいアシュタンガヨガ
  • 2017/09/30(土) 16:00 はじめてのパワーヨガ

ヨガのアーサナ(ポーズ)の1つ1つには連続性があったり、ベースは同じだったり...ということに、やーっと気づいてきました。すべての流れには意味がある。

 

そしてやはり、太陽礼拝ABがすべての基本

これを美しくできれば、その後に出てくる 一見難しく見えるアーサナも絶対できる。

......ということはわかりました。私はまだまだ美しくはできませんが、呼吸を深めてアーサナを自然な流れでとれるようになると、無駄なパワーを使わなくてよくなるそう。

早く、そんなふうになりたいものです...。

 

そして今月から、2018年のヨガ手帳を使い始めましたヽ(=´▽`=)ノ

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今回購入したのは、限定色のシャイニー・シルバー。2017年はゴールドを使っていたのですが、2018年はシルバーに。ゴールドとシルバーは、私のラッキーカラーです。

 f:id:kanikosen:20171006175526j:image

 

体幹の説明も、しっかりあります。

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ヨガはもちろん、トレーニング、ランニング、メンテ、美容系の予定を記入することに使っています。完全にプライベート用。

 

どんな1年を記すことになるか、楽しみです。

 

 

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