土曜日トレーニング。結論から言いますと 足メニュー多すぎ。 筋トレもコアトレもバランストレーニングも、全部足使ってるやないの。8種やっとる。スタンディング レッグカールを80回やりきった段階で、足がピクピクしてました。「ウォーキング（ランジ）を…

やっと金曜日。今週はお盆休み明けのせいか、地味に長かった気がします。 というわけで、金曜トレーニング。今日は筋トレをやる気満々で、膝丈パンツで行きました。 やっぱり膝下はタイツで覆わないほうが良いなあと痛感。マシンが滑らない！今は足のメニュ…