今日は楽しみにしていた、トータルワークアウト虎の穴日。 もともと レッドコード1時間＋トレーニング1時間でしたが、次の枠があいていたのでトレーニング（ストレッチ）＋1時間を追加し 合計3時間！！！！ たのしくやってきました。 まず10日ぶりのレッドコ…