火曜日。 北海道マラソンから帰京後初のトレーニング。日曜日の11.5kmラン＋15kmウォーキングの筋肉痛がしっかり残っていましたが、こういう時は少ししんどくても運動したほうが筋肉痛の回復が早いのです。実際、明けて今日はすっかり筋肉痛が消えていました…