火曜トレーニング。翌日が祝日のせいか、個人的には完全に金曜マターリモードでトータル・ワークアウトに行きました。おかげでおしゃべりも増量。といっても、やることはしっかりやりますが...。メニュー間のインターバルがなくなるだけです。 今日は、トレ…

日曜日のヨガは、いつもよりも強度の高いクラスにチャレンジしてみました。 まずはヨガに慣れて基本を身につけようと、ハタヨガやアロマ姿勢調整ヨガなど、初心者向けのものにずっと参加しているのですが、先日の「やさしいアシュタンガヨガ」に続き、今回は…