私は過去2回、本格的な食事制限をしたことがあります。 1回目は、2011年トータルワークアウト入会直後の3週間食事制限。2回目は、TOTAL FOODS SYSTEMを使っての少しゆるめの3週間食事制限（1日700~800kcalで、枝豆や納豆、ブルーベリー、グレープフルーツ1/2…