いろいろと、ココロがざわ...ざわ...した昨日。
ぐったり疲れて、23時に帰宅し、24時に就寝。
嫌なことがあると睡魔に襲われる体質なので
爆睡し、4:30起きでスッキリ。
これからコーチングの宿題やるぞ。
※4/2 ごはんログ※
■7:00
バナナ1本、バランスパワー2本、Bio
■11:00
バランスパワー2本
■12:30 @会社カフェテリア
八宝菜と、豆、メンチカツ、レタス、ブロッコリー、ミニトマト、野菜スープ、キウイ
ごはんはなし。全部で350kcalくらい。昨日「揚げ物には興味なくなった」とか言いつつ説得力なし。
■15:00
ZEROチョコ1本 46kcal
■18:30
チーズ一片、ゆでたまご白身1コ
■23:30
ホタテの酒蒸し6コ、カボチャの煮物2コ
朝体重 53.7kg ／ 夜体重 53.2kg
なぜか体重もダウン。結構たべたんだけどな。
めずらしくざわ...ざわ...したせいかしら。
今日はトータルワークアウト！
午後から暴風雨らしいので
余裕をもって、絶対遅れないように行こう。
一応ブーツはいてくか･･･。
