朝体重 49.7kg/夜体重 49.3kg
明日夜、ゲストが家に来るのに
部屋が全く片付いていません。
24時に帰ってきてから、しぶしぶと重い腰を上げ、
やっとお風呂掃除と、洗面台の掃除と、洗濯が終わりました。
これからリビングの掃除です。
3時には寝たい。。終わるのか・・・!?
※7/5ごはんろぐ
9:00
瀬戸田のレモンパイ
ヨーグルト
12:00
レタス1枚
ハム4枚
トマト 小玉2コ、ミニトマト4コ
15:00
全粒粉パン 1コ
ZEROチョコ1本
18:00
サンクス:1日1/3野菜の鶏塩スープ 87kcal
21:00
ルマンド1本
なんかお菓子をついついつまんでしまったなー。
スナック菓子は卒業したけど、チョコレートとブルボンワールドには
まだまだ在籍してます。
でも筋肉量は38.0キロ、体脂肪は21%でした。
これはいい数字!