土曜日。
ピラティスに行ってきました。
金曜に、トータルワークアウトに行った際
トレーナーさんに、ピラティスに関するアドバイスを聞いたら
「アブドミナルシリーズを
サーキットトレーニングしてもらってください。
回数をたくさんこなすのがいいです」
と言われ、
「あぶどみなるをさーきっととれーにんぐ？」と疑問に思いながら
そのまま棒読みでピラティスの先生に伝えました。
そしたら、運動量が前週比、約3倍に！
サーキットトレーニングって、
要はいろんなメニューを、連続して繰り返すことなんですね。
いろいろな腹筋を連続して3回ずつ繰り返し、汗だくになりました。
骨盤底筋も意識したつもり。
メニューはこんなかんじ。
※「アブドミナルシリーズ」というのは、とある腹筋トレーニングのメニュー総称です。
いやあ、すごい充実感。
辛かったけど、同時に楽しかった！
回数は多くなったけど、意識もそれなりにできてたようです。
普段から、モリモリメニューで追い込まれているので
カラダがこういうのに慣れていて、
かつ本能的にキツさを求めているんだなーと実感しました。
気持ち的には、少ない回数でじっくりやりたいのですが
体質的には、たくさん回数をこなしてコツをつかんでゆくほうが
合っているみたい。苦しい道を自ら選ぶという理不尽さ･･･。
レッスン終了後、あまりに私が満足していたら
「こういうのが好きなんですねー♪(ﾟ▽^*)ﾉ」
と、ピラティスの先生に言われました。
М気質がばれてもうた。
まあ、遅かれ早かれわかること･･･。
ネイルかえました。
帰省もあるので、リボンアートでシンプルに。
こんなお嬢モードな爪で、
筋トレしちゃいます。残念。
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