福島滞在も、残すところあと1日。
今日は、株主優待券で、地元ジムに行ってきました。
お盆のせいか、福島市の最高気温（37度）の日だったせいか
マシーンエリアはガラガラ。
自分ストレッチ20分⇒ヨガクラス50分⇒ランニング7km 45分⇒ヨガクラス40分⇒ランニング3km 20分
してきました。ジムに3時間以上いるなんて、自分としては珍しい。
ストレッチを入念にしてから走ったので、
疲労感もなく、いつものように猛烈に追い込まれることもなく
自分のペースで気持ちよくできました。
ヨガの強度もそこまでなかったので、普通についていけたし。
しかし、スポーツクラブのクラスって
何で、終了時に拍手をするのでしょう。
陽気なダンス系のプログラムなら、なんかわかるのですが
ヨガとかは、最後シャバーサナ（屍のポーズ）で終わって
完全に「静」モードなのに、インストラクターさん自ら拍手を求めるとか
ほんとわけがわからない。
しかもこれ、結構どこのジム・ヨガスタジオでも
よくある光景の気がします。
何度経験しても、慣れない私がおかしいのかなあ。
ちなみに、この拍手の話を
先日トータルワークアウトでしたら
トレーナー氏が驚いてました。
まあ、そりゃそうですな。
あそこで、毎回トレーニング終了後に拍手してたら
とんだ珍光景になります。
帰りに、自分土産をげっと。
これを、ちゅうちゅう吸いながら少しずつ食べるのが
たまらないのです。
※本来は、つまようじで、ぷしゅっと表面の皮をむいて食べるものです。
ダイエットもしていることだし
1日1コずつ大切に食べようっと。
明日夜から、ダイエット食も再開します！
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