先週は3レッスンに参加。水曜日は仕事で行けませんでした...。
◆9月12日（月）ハタヨガ（夜）75分
◆9月17日（土）ハタヨガ（午後）75分
◆9月18日（日）ハタヨガ（午後）75分
だんだんと、生活の中にヨガが馴染んできました。特にトレーニング前、トレーニング後・翌日、外RUN後に行くと、効果覿面です。可動域が広がり、疲れも残りにくくなった気が。何よりも呼吸が整ってきました。
出来ないポーズは無理にやろうとせず、出来るポーズをしっかりやろう！と決めて臨んでいます。
で、土曜日のヨガ終了後、またインストラクターさんに声をかけられました。
イ「アザゼルさんは、デトックスフローヨガ（のクラス）、出てます？」
私「いえ、レベルが高そうなので....。今の私のレベルで大丈夫でしょうか？」
イ「うん、いけると思いますよー」
とのこと。
HPをみてみると...
普段私が参加しているクラスがこの2つ。
今回おすすめされたのが、こちら。
確かにより普段のトレーニングに近い内容っぽく、かなり興味ある。でも、運動量も難易度も上がるし、逆転のポーズやブリッジは既往症の関係で絶対NGだし、まだ一抹の不安が。もう少しクラスの内容を聞いてみることにします。参加するとしても来月からだなー。
そして今週木曜は、いつも月曜に受けているクラスのインストラクターさんが、アシュタンガヨガ初心者向けのワークショップクラスを開催するので、それに参加予定。かつてトータル・ワークアウトで一度挫折した、アシュタンガヨガ。どうなるかなー。
私が通っているヨガスタジオはこちら。
トータルワークアウト同様、初めて体験レッスンに行った時に「自分と合う！」という直感が持てました。楽しく続けられています。
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