サイを買いました。
うぅ、可愛い…。
全国のNEWS 増田貴久さんファンにより、IKEAのサイのぬいぐるみが爆売れ中の模様です。IKEAの人も「なぜサイ....?」と思っただろうなw
増田さんが、カバ、サイ、ゾウが好きなのは知っていましたが、こんな治安の悪い恰好で、謎のサイを小脇に抱えてラップできる人は、なかなかいない。
40をすぎて、自分のためにぬいぐるみを買うとは思ってもいませんでした。人生って面白い。
さて、久しぶりのトレーニングログ。
今週は月・火と蟹工船生活で朝から晩まで在宅勤務だったので、本日は歯医者に行くついでに有給を取り、ジムに行ってきました。
最近の悩みは、上半身と下半身のパワー連動がうまくできないこと。Bikeを全力で漕いでいるときも、手を持て余してしまったり....。無駄なく効率的にカラダを使えるようになりたいです。骨盤ももっと動かせたらなぁ。
■12月9日(水)[ランニング・マイスター氏]
胸の日!上半身は安定してきた気がする。
- 腹筋@デクラインベンチ 90回・・・アップ
- [ATM] Athlete Tuning Method 肩回りとか、足回りとか
- ヒップサーキットドリルの親戚みたいなやつ
- マルチヒップマシンで ニーアップ[腸腰筋] 75lb 右20回→左20回
- マルチヒップマシンで[外転筋] 45lb 右20回→左20回
- マルチヒップマシンで[内転筋] 60lb 右20回→左20回
- PRO IMPLOSION[胸] 横 15lbs 20回
- ダンベルフライ 8lb×2 20回
- ダンベルプレス 8lb×2 20回
- インクライン ダンベルプレス 8lb×2 20回
- インクライン ダンベルアームカール 8lb×2 20回
- TRX 後ろ足をひっかけてマウンテンクライマー 50回・・・しんどさが少し減りました。慣れてきたのかしら。
「今日は長く走って帰りますよね?」と何度も言われたので、トレ後にしぶしぶ走ってきました。
ガーミン先生がご乱心なので、実際よりも約1分半くらい速いペースの記録になっております....。
NEWSは概念。NEWSは振り幅。
NEWS - チンチャうまっか [Official Music Clip (short ver.)]
コヤシゲもコロナから回復してきているようでよかった!
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