ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

※昨日の話です。火曜日トレーニング。 日曜日のマラソン大会の反省会と、今後の相談会と、 サプリメント講座を開いてもらってきました。まず反省会については、 ・当日朝に摂取した水分が少なすぎる！それが足が吊った原因かも。 ・足がつったり歩いたりした割には、まあ良いタイムだったんじゃないか。 とのことでした。…