ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

火曜日。広尾での取材後、大雨の中六本木に向かいました。 今日も鬼門のニーアップ。 ①足の付け根とお尻をパパン（←トレーナー氏の擬音語）と連携させてあげるのと同時に②軸足のお尻で踏ん張って（パン）、③腹筋を使って上半身を前傾させれば、軸足のかかとが浮かないと教えてもらいました。ぱぱぱん連携、理屈ではわかる…