ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

土曜日トレーニング。スピードトレーニングの日です。 最近のスピードトレーニングでは、トレーナー氏が毎回ちょっとしたテーマを決め、それを改善するアプローチを重ねています。今回は何かしら･･･？と思ったら 「今日はちょっと難しい話をしていいですか？」 という先生風の前置きがあり、筋肉の動かし方「エキセントリ…