ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

月曜祝日。臨時トレーニングに行ってきました。今日は以前から楽しみにしていた パフォーマンスアップ・ストレッチの日。 このこを使って、いろいろやってきました。 STRETCH ROLL (ストレッチロール) | DOCTOR AIR (ドクターエア) 結論からいうと、 これ、めちゃくちゃ良いです。 ストレッチといいつつ、コアトレとdips（…