ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

7月末から、地元のヨガスタジオに通い始めています。 入会した背景としては...ここ数ヶ月、トータルワークアウトでのトレーニング強度もあがり、食生活も少し改善したところ、体重がゆるやかに減り筋肉量も増えてきたのは良いのですが、「もっと柔軟性を出したい！」という欲が出てきました。股関節や肩甲骨、肋骨の可動域…