ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~

ヨガを本格的に始めて、半年がたちました。カラダの変化はもちろんですが、気持ちにも変化がでてきたので記しておきます。 週末のパワーヨガとアシュタンガヨガを担当頂いている大好きなインストラクターさんが、少し前に面白い話をしてくれました。 アシュタンガヨガには、立位で脚を上げて開いてゆく『ウッティタ・ハス…