ときたま蟹工船生活~10月にはサブ4ランナー~

ときたま蟹工船生活をしているTV業界出身のWeb Directorです。トータルワークアウトでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ぼちぼちダイエット、仕事のことなど、四十路な日々のつれづれを綴っております。福島県福島市育ちで、すあまが大好物です。次の目標は、金沢マラソンでサブ4達成!

2013-04-08から1日間の記事一覧

ダメもとだまし

本日トータルワークアウト2時間。 トレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチを 1hずつやりました。 今日は、全身アディダス!スピードトレーニングは 傾斜をつけると筋肉がつくので ほとんど傾斜ナシで走ってます。今日言われたのは、足の使い方。 …