火曜日トレーニング@トータル・ワークアウト。 日曜日は、ハーフを走った後に川越の蔵の町を2～3km歩いた上、いったん帰宅してから六本木まで髪を切りにいったせいで、結局33kmも走って歩いていました...。疲れたー！ でもそのリカバリーウォーク？のおかげ…

私のハーフマラソンデビューとなった、昨年の小江戸川越ハーフマラソン。今日、再び走ってきました。 スタート、ゴールは川越市の水上公園。 今年も、会社同僚のたつ兄が陣取りしてくれていたので快適に準備ができました。感謝！ 何故か、昨年よりも後ろのH…

金曜日トレーニングログです。 理学療法士さんのRedcord60分＋パーソナルトレーニング60分の日でした。昼休みに、隔週メンテのカイロプラクティックにも行ったので、調子は上々！ ◎Redcord ハーフマラソン2日前なので、細かいチューニングをメインで。基本的…

水曜日。 有給だったので、昼過ぎからアシュタンガ・ヨガ→トレーニング@トータル・ワークアウトに行ってきました。 ヨガクラスの後、先生と他の生徒さんと3人で楽しくご飯（私は、抹茶アイス＋コーヒーで参加）して、ふとApple Watchを見たら... トレーニン…

金曜日のトータル・ワークアウトトレーニングログです。 Redcord ＋ パーソンルトレーニングの日でした。 ◎Redcord 30分 by 理学療法士さん 最近、調子は悪くないなーと思っていましたが、理学療法士さんの見解も私と同じ。 走る距離を少しずつ増やしている…

また2週間ほどたってしまいましたが、10月のヨガログです。 10月は7回、ヨガに行きました。 ◆2017/10/09(月) 10:45 ハタヨガ◆2017/10/14(土) 16:00 パワーヨガ◆2017/10/15(日) 16:00 デトックスフローヨガ◆2017/10/18(水) 13:00 やさしいアシュタンガヨガ◆20…

本日 トータル・ワークアウトでのトレーニング７年目 に突入しましたヽ(=´▽`=)ﾉ トレーナー氏には、たまたま初回のトレーニングを担当してもらってから、早6年。 おデブ共和国で30年以上過ごした体育嫌いの私に、カラダが変わる喜びやスポーツの楽しさを教え…

週末の、トレーニング＆RUNログです。 ◆金曜日 パーソナルトレーニング@トータル・ワークアウト 今月から、理学療法士さんのRedcordを受けるには、Lab.会員でなくてはいけなくなり、2ヶ月前に退会したLab.会員に再びなりました。 月額5,400円も追加で払うん…

2日前の話ですが.... 火曜日トレーニング@トータル・ワークアウト。 エントランスのケビンさんのとなりに、なぜかお花が....。 春までの参加マラソン大会をFIXさせたので、トレーナー氏に伝えてきました。 2017/11/26 【ハーフ】小江戸川越ハーフマラソン201…

日曜日は、朝から全日本大学駅伝を堪能。青山学院大は残念でしたが、神奈川大の鈴木健吾選手は凄かった！箱根駅伝がますます楽しみになりました。 テレビで駅伝やマラソンを見ると、なぜかやる気がでる単純な私。夕方から、駒沢公園までLSDに出かけました。 …

昨日木曜日は、ひっさびさに 赤パン先生（いっつも赤パンをはいているので、自他共にこんな名称）のアシュタンガヨガクラスに参加してみました。 このクラスは、私が通うヨガスタジオでは一番ハード。去年の今頃一度参加したら案の定ついていけず、ココロが…

昨日は、ハロウィン。 朝から社内がおかしな雰囲気（会社自体、ハロウィン仮装を推奨しています^^ が、私は仮装せず）でした。 会社エントランスの片隅にいた、身長約30cmのこのコ。じわじわきます。かわいい。 私の4つ先の席にいた、カオナシのクオリティが…