年末の１週間を、ずらずらと～ 月曜日。 駒沢公園でキロ6分のペース走。※決してjogではありません！ 90分の予定でしたが、朝からダラダラしていたら出走時刻が大幅に遅れ、次の用事の時間が迫ってきてしまい、60分で強制終了の運びとなりました。 こーゆーの…

湘南国際マラソンのボランティアが終わり、年末に向けて仕事がちょいちょい蟹（工船）になったりならなかったりしている今日このごろ。週3～4回のトータル・ワークアウト通いと自主練を、粛々とこなしております。 先週は、春先から週1で入れている、マラソ…

12/2 湘南国際マラソンを走られた皆様、ナイスラン&お疲れ様でした！naoさんの サブ3に迫るPB更新、Macさん、全力さんのサブ3.5達成など、嬉しい速報が続々と届きましたねー。 私アザゼルも、湘南国際マラソンに、初のレースボランティアとして参加してきま…