月曜は、メンテナンスの日。 週末のトレーニング疲れをケアすべく、 会社帰りに、アロママッサージと小顔矯正に行ってきました。会社と同じ敷地内にある、こちらのお店。 お値段もお手ごろで、施術もうまく、ネット予約もできちゃうので 2週間に1回くらい通…

あーーーーーーーーーーーー 今日のトータルワークアウトはしんどかった。 もともと、トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コースだったのだけど1時間で A・Bパターン全部やるというメニューでした。 全部ってさ･･･。どーゆーことなのだ…

金曜のトータルワークアウト。 全身アディダスで行ってきました。 黒×ピンクで、林家パー子っぽかったけど･･･。午後休を取ったせいか、調子よかったな。 スピードトレーニングも、結構走れたし。 ボール投げ腹筋30回×2セットはしんどかったけど、 トレーニン…

私は普段、WEBディレクターとして ユーザーインターフェースの改訂をするときもあれば、 編集者として取材に行ったり、時には自分で原稿を書いたりする コンテンツのディレクションを行ったりと いろいろやっております。そんな中 先日、ぱるることAKB48の島…

あー、月曜も火曜も走りに行けなかった。 しかも、月・火と結構な量のランチを食べているのに 体重が増えていないところをみると、ちゃんと運動していたら きっとやせていたに違いない！という事実。おやつもしっかり食べてたし。 くやしい。昨日は帰宅時間…

週末のしめくくりのトータルワークアウトに行ってきました。 また某アイドル君がいたけど、毎週いるから見慣れちゃいました。今日は、トレーニング1hと、パフォーマンスアップ・ストレッチ1hの 2hコースでしたが、スピードトレーニングはやらずに また新しい…

トータルワークアウト行ってきました。 人が少なくて、トリートメントもじっくりやってもらえた。 「おしり、ガッチガチですねー」と言われたけど。。前回に引き続き、走り方を少しずつ変える練習を。 足裏の前方で地面をとらえる意識を高めちゅう。 初めて1…

今週は仕事が忙しかったー。 毎日23時台の電車で帰ってました。 昨日のチハラトークも、仕事の都合がつかず断念しちゃったし。そして仕事が忙しくなると、どうしても間食が増えてしまう。 わたしのチームは、お菓子好きの人たちが多く、 夕方以降、おかしの…

ダイエットネタとは全く関係ないのですが 週末の爆笑レッドカーペットスペシャルの ロバート秋山氏、最高におかしかった！今田さん同様、私も涙を流して笑ったー。 細かいところまで秀逸なんですよね。私は、ごっつええ感じ世代のせいか コントがうまい芸人…

最近お気に入りのジム用バッグ。 ヌキテパ、2コ目ー。今日のトータルワークアウト。 いつも通り、トレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチの 2時間コース。一昨日のトレーニングのダメージが大きく股関節まわりが、ミシミシ いってました。ストレッ…

この1週間、毎日落し物をしてました。 火曜日：会社のトイレにiPhone忘れ。帰りの駅ホームで気づき、汗だくで戻って捕獲。 水曜日：渋谷駅構内コンビニのセルフレジにiPhone忘れ。埼京線ホームから動く歩道を汗だくで戻って捕獲。 木曜日：社内MTGフロアで名…

ポイント10倍にひかれて、スカート買っちゃいました。レースがかわいい。 このショップさんは、よく利用させて頂いてます。 さて、今日はこんなサイトを発見。 性別・年齢・体重を入れると理想体重を出してくれるというもの。 ためしにやってみました。 そし…

8日は天気も良く、気温も湿度もちょうどよくて 過ごしやすい1日でした。 こんな日がずっと続くといいのに･･･。そしてそんな日なのに、なぜか仕事。 秋葉原まで、某AKB48メンバーの取材に行ってまいりました。 かわいかったなあ。その後は、銀座線で爆睡しな…

昨日ネイルに行ってきました。 単色で、パステル系5色つかってます。 単色ネイルひさびさだなー。 これで3週間がんばれそう。本日のトータルワークアウト。 トレーニングと、パフォーマンスアップ・ストレッチです。金曜の筋肉痛がうっすら残りつつ、 体重が…

今月から、トータルワークアウトに行く日が変わりました。 金曜夜がトレーニング。 日曜午後がトレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチ。 の週2回が基本です。金曜のトータルワークアウトって すいてるのですね。びっくり。 皆、夜の街にくりだして…

今週はとにかく、体重が減らない！ なんとなく食事は気をつけてたんだけどなー･･･ むしろ増加の気配もあったり、なかったり。足が、ありえないくらいむくみ、 「私の足、こんなに太かったっけ？ううう･･･」と 自分の現実を受け入れられない毎日でした。こん…

ここ2ヶ月ほど、Nike＋FUELBANDを装着し 自分の生活の活動量がわかってきました。 ざっくり言うとこんなかんじ。【1300fuel】朝ギリギリに起き、遅くまで残業でデスクワークして、家では帰って寝るだけの日･･･(1) 【2000fuel】早起きして家事をし、デスクワ…