ここ2ヶ月ほど、Nike＋FUELBANDを装着し
自分の生活の活動量がわかってきました。
ざっくり言うとこんなかんじ。
【1300fuel】朝ギリギリに起き、遅くまで残業でデスクワークして、家では帰って寝るだけの日･･･(1)
【2000fuel】早起きして家事をし、デスクワークをして、家に帰る日。･･･(2)
【3000fuel】(1)な上に、ランニング30分したり、外出で結構歩いた日。もしくは、怠惰な休日を過ごしてトータルワークアウトに行った日。
【4000fuel】(2)＋トータルワークアウト、もしくは休日に外出してトータルワークアウト。
【5000fuel】休日にとにかく動きまわって、さらにトータルワークアウトに行った日。
仕事は、取材とか、試写とかの月数回の往訪以外は
基本的に社内でのデスクワークです。
で、ダイエットを頑張るにあたり、
今の目標値は「2000」なのですが、
これを「3000」にそろそろ変えようかなと思います。
食べる量を減らす、活動量を増やす。
なかなか難しいですなー。
※Nike＋FUELBANDに関する、ジャーナリスト・佐々木俊尚さんのブログはこちら！
私もtweetを、佐々木さんにリツイートされたら、
お気に入り登録量がハンパなかったです。
みんな気になってるのねー。
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