日曜のはなし。 トータルワークアウトのパフォーマンスアップ・ストレッチは ヨガ（詳しく言うとアシュタンガ・ヨガ）をもとに プログラムが組まれています。なので随所にヨガのポーズが出てきます。 んで、私が苦手なのがこれ。通称英雄のポーズ。 短時間な…

午前中にネイルに行ってきました。今回は、フレンチ+レース。 シンプルだけど、ちょっとだけアレンジみたいなデザインにできて満足。 ネイリストさんと、映画やお笑いの話もたっぷりしてきました。 異業種の方とのトークは、 リアルなマーケティングリサーチ…

最近、ティップネスの勧誘がすごいです。 毎朝駅前でティッシュもらうし、 チラシが毎週ポスティングされてるし、 渋谷駅はティップネスにジャックされてました。そして、TRXをすごく推してる。ブームなのかな。 サイトを見たところ、 グループレッスンでや…

久々に、朝トレ行ってきました。 金曜夜の都合がつかない分です。トリートメントが受けられないので 朝のパーソナルトレーニングは基本的に入れていないのですが すいてる点と、すがすがしい点にはひかれます。 そして、番長もいらしてました。 あの圧は、い…

今日はやりきった！スッキリ！！ 昨夜はジム帰りでどっと疲れて22時に寝てしまい、 奇跡的に25時に起床。その後、約5時間かけてリサーチ＆原稿を書き、 お風呂に入って7時から30分うたた寝。 そしてサンドイッチを作って出社。9:20に会社に着いたら、 金曜夕…

本日、トータルワークアウトに行ってきました。 トレーニング1hと、パフォーマンスアップストレッチ1hの 計2hフルコースです。金曜に結構頑張ったので、筋肉痛が来るかと思ってたのに 全然来なくて、なんでだろうなと思って聞いてみたところ「アザゼルさん（…

あっという間の1週間でした。土日の私の生産性に相当な期待をもって、 大量に仕事を持ち帰っていますが、 今日は朝イチで、例の中年クマ映画を観に行きます。 わーい。雷の歌、早くうたいたい。さて昨晩のトータルワークアウト。 やっと体調も戻り、通常メニ…

いやー、めずらしく東京はすごい雪でした。 そんな日に限って、外出の用事がもりだくさんだったり。そうです。トータルワークアウトです。 いつもは日曜がレギュラーなのですが 昨日用事があったので、今日に振り替えてもらってました。トータルワークアウト…

3連休初日の朝、友人の紹介で ジャイロトニックの体験レッスンにいってきました。ジャイロトニックとは ジャイロトニックGYROTONIC(R)とは木製の機械を使用しながら行う全身運動です。 無理なく筋肉を伸ばし、関節に負担をかけずにエクササイズができるよう …

毎月のことではあるのですが 昨日はものすごく、足がむくんでました。 見た目も、普段より1.5倍くらいふくらんでいて、象の足状態。 しかも体調もあまりよくなく、微熱もーど。一刻も早く家に帰って寝たい気分でしたが 金曜夜はトータルワークアウトなので、…

先月、チハラトークに行ったときに ジュニア氏が、 「せじけん醤油がうますぎる！」 とめずらしく絶賛していたので、ためしに買ってみました。せじけん醤油とは･･･ 千原兄弟の兄・千原せいじ氏がプロデュースしているお醤油です。フタには、せいじ氏の似顔絵…

久しぶりに激しい筋肉痛。 くしゃみをすると腹筋が痛く、 階段を昇ると太もものつけねが痛い。それなのに今日はトータルワークアウト。 しかし「筋肉痛」だと伝えると なんであんなに 嬉しそう＆満足げな顔をするのかトータルワークアウト・トレーナー七不思…

いやはや、毎日寒いです。 コタツや布団からなかなか出られません。そんな寒さに耐えられず、 生まれて初めて、ダウンコートを買いました。大好きブランド、Ylang Ylang（イランイラン）の半額バーゲンです。 昨夏からねらっていたので、ラッキーでした。 S…

昨日、実家から戻ってきました。 家を出る前の朝食は、七草粥。 私が7日に食べることができないため、 一足お先に、母が作ってくれました。 毎年のことだけど、ありがたや。夜は、2013年初のトータルワークアウト。 担当トレーナーさんが昇格し、 今年から、…

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 皆さまにとって、2013年が実り多い素敵な1年になりますように。私は今日まで実家なので それはそれは食べまくりちゅうです。 お餅はそこまでではないけど、その他もろもろを･･･。 たとえば、セブンイレブ…