今日はやりきった！スッキリ！！
昨夜はジム帰りでどっと疲れて22時に寝てしまい、
奇跡的に25時に起床。
その後、約5時間かけてリサーチ＆原稿を書き、
お風呂に入って7時から30分うたた寝。
そしてサンドイッチを作って出社。
9:20に会社に着いたら、
金曜夕方の段階で17:30の予定だった常務資料レビューが
10:30にリスケになってたのに青ざめ、ダッシュで資料を修正。
想定外に一発OKをもらい、
あとは英語のscriptを書いて終了に。
午後も、入稿とか他案件のディレクションとか
タスクを粛々とこなし、MTGに参加し、20時に業務終了。
長い1日だったけど、すべて妥協せずにやりきれたので
充実感もひとしお。
しかも、今日はランチもヘルシーにできました。
これに、全粒粉の食パンで作った
ノンオイルのツナサンドと、ハムサンド6切れを
1日かけてちびちび食べました。いい傾向！！
もらいもののクッキーは食べちゃったけど･･･。
あとは、スマスマ見て
ストレッチして寝たら完璧だな。
昨日聞いてきた、おうちストレッチのメニューを実践せねば。
腰まわりは、
おしり→腰の横→内転筋→足のつけねの順で
伸ばすのがよいそうです。めもめも。
▼いつもご覧頂きありがとうございます！ポチッとして頂けると嬉しいです▼
にほんブログ村「目標体重40kg台」
にほんブログ村｢ダイエット体験記｣
