朝体重 49.8kg／夜体重 49.5kg先週は仕事がてんこ盛りでございました。前田敦子さんインタビューをリリースしたり、オークションの仕事やったり 水曜のジム以外は毎日23時すぎに退社。 ハードでした。そして気付いたらもう7月。サマーセールの時期ですね。 …

食事制限5日目。ついに！！！念願の40キロ台に入りました。前日比−1.1kg。 2011年11月15日の64.8キロから8ヶ月弱で、約15キロ減です。 5月の時点で、50キロになったりもしていたのですが、 そこからが結構長かった。 完全に私の食べすぎに起因してたんですけ…

朝体重 50.5kg／夜体重 50.6kg今日は朝8時から全体朝会だったのですが 家を出たのが7:15。 7:51に品川シーサイド駅について、そこから猛ダッシュ。 無事間に合いました。で、帰りも23:27埼京線直通のりんかい線に乗るべく 会社を出たのが23:20。 またもや猛…

朝体重 50.8kg／夜体重 50.3kg今日も朝ごはんを3回も食べてしまいました。 しかも炭水化物×3回。 渋谷駅のあそこにリトルマーメイドがあるのは反則だなー。 パンもご飯もどっちも好きなので困ったものです。さすがに反省をし、午後からはぐっと我慢。 仕事が…

朝体重 51.4kg／夜体重 51.0kg今日は三茶をうろうろし、夕方からはずっと家で仕事をしてました。 大きな外出がなかったせいか、 食事の時間が非常に楽しみになり、5食になっちゃったり。（いちおう全体量は考えてます） 炭水化物ちょっと多く取っちゃったり…

さて、本日から6回目の食事制限をはじめます。 ここのところ朝にシュークリームを食べる悪しき習慣が できつつあったので、それもリセット！そして、トレーニングに行ってきました。 今回の食事制限について、トレーナーさんに細かく相談。 前回は、朝の炭水…

食欲もりもり週間だったせいか 今朝起きたら、体重51.5kg。前日比で1キロ増ってね。 笑うしかないですね。毎週水曜は、トータルワークアウトなのですが 今週末からまた食事制限をやる宣言してきました。 なので、スピードトレーニングも復活です。で、本日は…

今日は台風ということで、いつもより早く家に帰ってきました。 といっても21時前だけど。。 なので、火曜曲を見ることができた！ さっしーの今回の騒動のドキュメンタリー、良かったです。 どこにいても、どんなことがあっても、私は彼女を応援します。 特別…

本日もトータルワークアウト。 通常のトレーニングと、 パフォーマンスアップ・ストレッチの90分メニューでした。今日は、 L-カルニチン2錠+ヴァームゼリー+ヴァームウォーターという トリプル摂取のためか最初のTRXで、汗だくに。床に汗がぽたぽたと落ちま…

今日はピラティス3回目。相変わらず難しい。 少しずつ少しずつ進歩はしているのかな。 呼吸法や、基本の動きは家で定期的にやったほうがいいかも。 ･･･と毎日思って挫折してるんですけどね。さて、昨日でダイエット開始から6ヶ月。 64.8kg→50.5kgとなり、 14…

昨日は、友人の体験トレーニングの付き添いで、 トータルワークアウトに行き、フリーで45分走ったのですが、 本日は自分のトレーニングに行ってきました。トレーナーさんに紹介されて、ちょっと前に買っていた スキンズ着用デビューです。これです。 はくと…

今日は朝から出社して2時間仕事をし、 コーディングを進めてくれている制作さんに残り作業を託し、 昼過ぎからトータルワークアウト。 通常のウエイトトレーニングとパフォーマンスアップ・ストレッチ90分コース終了後、 ネイルに行ってまいりました。 さす…

ピラティスに行ってきました。通算2回目。 相変わらず難しい。 両手を下に押しながら、お腹の奥に力を入れ、背骨を1つ1つ下につけていくとか 意識するところが多すぎて、まだまだです。ただ1時間のクラスが終わったあと、 トレッドミルで15分走ったのですが…

AKB48の選抜総選挙の結果が気になる中、 水曜もトレーニングに行ってきました。 トレーナーさんが、 私が最近食べ過ぎで体重減が低迷しているのを見かねてか トレーニングメニューが結構変わりました。 というのも、私は減量と同時に、 姿勢を整える（猫背や…

今日はいよいよ、AKB48の選抜総選挙です。 1年に一度のビッグイベント、今からとても楽しみ。 もちろん私も投票済みです。2票だけど。でもこんなに心と思いをこめて投票するのは AKB48の選抜総選挙ぐらいです。私がずっと推してるのはこの子。 知れば知るほ…

本日もトータルワークアウト。 金土日と、それぞれメニューは違うけど、3連チャンです。 体重はさっぱり変わらずですけどね。 見えてきたと思ったら遠のく40キロ台。 やっぱり夕飯減らさないとかな。あ、朝ごはんの食べすぎも。今日は、クリアアップル味のヴ…

ん、明日開催の楽天スーパーセールのTVCM、 濱田マリさんがあしたま風にやってる？元あしたまディレクター、現楽天ウェブディレクターとしては、 ちょっとうれしいかも。 明日は日用品買いまくりです。ヴァームも買おうっと。そいや昨日、AKB48の大島優子ち…