ピラティスに行ってきました。通算2回目。 相変わらず難しい。 両手を下に押しながら、お腹の奥に力を入れ、背骨を1つ1つ下につけていくとか 意識するところが多すぎて、まだまだです。ただ1時間のクラスが終わったあと、 トレッドミルで15分走ったのですが…