※寝落ちしたので、昨日の話です。 今日は、月に2回の レッドコード@六本木ヒルズ店→パーソナルトレーニング@渋谷店の日。15時から参戦したら、ヒルズ店のマダム&ダイエッター女子率が半端なく、夕方渋谷店に戻ってきたら筋肉マニア&カラダ作りに目覚めたおじ…

今週月曜に、のどがいがいがして少し寒気がし、くしゃみもでたりして、風邪をひきかけましたが、本格的な症状になる前に 撃退しました。 手洗いうがいは毎日しているのですが、それに加えて抗炎症作用のあるマヌカハニーをいつもより多めにヨーグルトに入れ…

火曜日は、トータルワークアウト六本木ヒルズ店でトレーニングの日。私のホーム・渋谷店には契約ロッカーがあるので着替えだけの持参ですが、ヒルズ店に行くときは、着替えのほかに、シューズ、トレーニングベルト、ジム内バッグも持参必須です。レンタルは…

一昨年秋に入院していた病院に、1年ぶりの既往症の定期検診に行ってきました。紹介してもらった慶応病院も、昨春に通院終了になった旨を報告。「良かったねー」を連呼されました。そして、先生に「ジムで走ってます」と伝えたら、えらく驚かれました。こっち…

金曜日。夕方にショートブーツの靴底が取れてしまって慌てましたが、帰り際に会社近くの靴屋さんにかけこんだところ、10分くらいで修理してもらえました。しかも社員割で10%OFF！ もっとこの券使わんと。 さて、金曜夜トレーニング。火曜日に久々に腹筋を250…

昨日のランチ。サーモンでした。 さて、その火曜トレーニング。この日も運良く渋谷でトレーニングを受けられることになり（担当トレーナーさんはいつも同じです）、ストレッチを最近やっていなかったのでやりたいなーということで、2時間トレーニングにして…

特茶のCMに、アンダーアーマーのウェアが登場していました！ www.suntory.co.jp ランニングしている女性が着ているものです。私はこれの色違いを持っているので、ちょっとうれしい。 さて、土曜日トレーニング。普段通り夕方からの参戦だったので、そこまで…

AKB48の峯岸みなみさんが、ライザップで肉体改造に成功したそうです。 www.oricon.co.jp みぃちゃん、頑張ったなーと思いつつ、私はちょっと？ひいてしまいました...。昨日会社でこの話題になったとき、こんなに筋肉いる...？と同じ意見の人も男女問わず少な…

※寝オチしたので昨日のはなしです。 火曜日。朝8時からの全体朝会に、イーグルスに新入団した選手たちがやってきました。オコエ選手が代表で挨拶をしたのですが、冗談を交えつつ堂々とスピーチしていて、頼もしかった！今年はCSに出られるといいなあ。 さて…

成人の日トレーニング。今日はBike Trainer Trainingだったのですが、ひどい結果でした…。 脳→体幹→付け根→脚→足裏（ペダル）の力の伝達が全然上手くできず、カラダの反応がかなり鈍かった。出力（ワット）数はまあ良いとして、ケイデンス（回転数）のブレが…

昨日今日で、あちこちでやたらみかけるこちらの記事。 nikkan-spa.jp 言わんとしていることは、わかります^^。 ただ、私が通うトータルワークアウトは、パーソナルトレーニングが基本で、東京はスタジオレッスンがなかったりするので、お客さんの分類は、ち…

今日は、少し時間があったので、六本木ヒルズのアディダスショップを覗いてきたのですが、滞在時間3分くらいで出てきてしまいました。気づけば、ここ1年くらいアディダスアイテムを何も買っていません…。 トレーナー氏が、最近いつもナイキのテックシリーズ…

えいぽんたんは、まだお正月モードです。今週はさっぱりやっていませんが･･･。 さて、金曜トレーニング。カラダの調子は、まだ年末年始の負債が残っているのですが、予定通り Bike Trainer Trainingしてきました。 Bikeのお客さんが詰まっていたせいで、私の…

昨晩は、THE YELLOW MONKEY再結成のニュースが飛び込んできて、24時すぎから過去楽曲のyoutube行脚してました。 natalie.mu 2001年1月8日に行った初の東京・東京ドーム公演「メカラ ウロコ・8」を最後に活動を休止。 私、この東京ドームライブに行っていまし…

このシーン、思い出すだけでも涙が出てくる。 www.hochi.co.jp チームスポーツって、素晴らしい。 さて私も5日から、仕事もトレーニングもスタート。10日ぶりにトータルワークアウトに行ってきました。 上の看板にピントが合ってしまっていました.....。 た…

応援していた青山学院大学が優勝して、ほんとに嬉しいです。 第92回東京箱根間往復大学駅伝競走 ！！悲願の2連覇！！ #aogakuadidas pic.twitter.com/727obGg5cp — 青学大陸上競技部(長距離ブロック) (@aogaku_rikujyou) 2016, 1月 3 昨年の優勝時は、うちの…