2021年も残すところあと2日。 先週の会社ランチは、なぜか毎日カレーを食べていました。 吉野屋×ゴーゴーカレーのコラボとか、カオスですw プレミアムなエクスペリエンスってなんだよ....。 すでに、大雪の実家に帰省中ですが、先週のトレーニングログを。 1…

あっという間に、今年も残すところ あと10日！ 歯の治療もなんとか終わりそうなので、無事に新年が迎えられそうです。 昨日のトレーニングログをさくっと。 12月20日（日） ■マラソン用 パーソナル・トレーニング（ランニング・マイスター氏）60分 ＜これな…

今年の二子玉川ライズのクリスマスは、『はらぺこあおむし』とのコラボらしいです。 www.rise.sc 常識の斜め上を行くコラボで、クリスマスツリーとあおむしの色味が同じところに注目するセンス最高！！と、個人的に思っています。 と同時に、完全にキッズに…

月曜日。 毎週のことなのですが、月曜日は週末の疲れが残っていて、足がだるおも。おしりも筋肉痛。腕肩背中もほんのりと疲れが。 とはいえ、特にどこかを痛めているわけでもないので、トレーナーさんには 「（フルマラソンで）30km地点の状態だと思えば、良…

日曜日のトレーニングログ。 日曜は、背中の筋トレに始まり、Spinning Bike、トレッドミル RUNという、 勝手に妄想トライアスロン みたいなメニューです。背中を使う＝水泳ということで。あえてそういう流れになっているのか、たまたまなのかは忘れてしまい…

木曜は有給をもらって、自担主演のミュージカルを鑑賞してきました。 満員の客席。鳴りやまない拍手。スタンディングオベーション。 今回はなかなかの良席で、増田さんの表情がしっかりみられてよかった。歌もダンスも昨年よりパワーアップしていて、キラッ…

あっという間に12月です。 東京のイルミネーションは、六本木ヒルズのけやき坂がダントツで好きです。六本木には、学生時代から30代前半までの思い出がたくさん！w ここ数カ月の私はというと、 お盆明けから仕事があほみたいに忙しくなる↓仕事が落ち着いたと…

またブログ更新が滞ってしまいました。 4月中旬までは、ずっと蟹工船生活でした。 で、その後は… ヲタ活で、多忙をきわめました。 そんなヲタ活も、先週23日（日）に4部作の集大成 オーラス配信を感無量で視聴し、一段落。 www.youtube.com 息の長いアーティ…

1月の緊急事態宣言発令により、ジムの営業時間が23時→20時までに短縮されてしまいました。 平日の2日分は、20時-21時にパーソナルトレーニング、その後トレミで1時間走って帰っていた私には大打撃。週次スケジュールの変更を余儀なくされました。 悩みに悩ん…

少し前の話ですが.... 2021年1月16日は、「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる最強開運日ということで、ずーっと使っていた財布を新調しました。 現金支払いのタイミングは月に4回しかないのに、重たい長財布を毎日持ち歩いていることがどんどん苦痛になって…

8月にジムで開講した、毎週日曜のグループレッスン『Spinning（スピニング）』。今日が年内最後のレッスンでした。私は1回欠席しただけで、ほぼ皆勤賞！ 担当トレーナーさんのクラスだし、マラソンにも効果ありますと勧められ、ふんわり参加を決めたのですが…

サイを買いました。 うぅ、可愛い…。 全国のNEWS 増田貴久さんファンにより、IKEAのサイのぬいぐるみが爆売れ中の模様です。IKEAの人も「なぜサイ....？」と思っただろうなw www.ikea.com 増田さんが、カバ、サイ、ゾウが好きなのは知っていましたが、こんな…

（本当は明日11/15ですが）トータルワークアウト通い9周年を迎えました。 毎年いつものトレーナー氏に記念でお贈りしているトレーナー氏用のガソリンも、めでたく９本に。 電車移動時、腕がちぎれるかと思った。 ランニングやトレーニング、体の仕組みの話を…

仕事がまた忙しいです。 でもやっぱり、在宅勤務より出社したほうが、コミュニケーションがとりやすいし、仕事終わりの区切りがつけやすいので、激務のときは良いかも。 問題はランチ。コロナ対策の関係で社内カフェテリアでの食事ができず、カフェで作った…

先週末はいろいろと考えさせられることがあったり、突然今週から在宅勤務が終了して週5出社になったりと、バタバタしていました。 生活パターンも変わり、心機一転です。7カ月ぶり？に定期買いました。 ■10月22日（木）マラソン用パーソナルトレーニング [ラ…

月曜日のトレーニングログです。 珍しく仕事で嫌なことがありつつジムに向かいましたが、筋トレして必死にBike漕いだらかなりスッキリ。 23時すぎに帰宅後、ヤクルト1000を飲んで、速攻寝ました。 ■10月12日（月）[ランニング・マイスター氏] 前（側の筋肉を…

土曜日と日曜のパーソナルトレーニングログです。 来週からは、パーソナルに加えて、土曜日：ロング走、日曜日：LSDを入れてゆく予定なので、時間管理、疲労回復に最新の注意を払わねば...。 特に日曜日は、バイク後のRUNなので、ちょっとしたデュアスロンで…

10時30分すぎに、3/14の名古屋ウィンメンズ2021 宿泊付きエントリー申し込みが無事完了しました。 やっと明確な目標ができました。楽しみー。 ささっと木曜のパーソナルトレーニングのログです。ランニング・マイスター氏とは、さっそくレース当日のウェア話…

今年3月から、残業時間と体重が高め安定中ではありますが、9/30に5Gプランをリリースして少し落ち着いたので、トレーニングログを再開します。 ■10月5日（月）[ランニング・マイスター氏] 前（側の筋肉を鍛える）とBikeの日！ 腹筋@デクラインベンチ 90回･･･…

とりとめのない近況です。 年明け1月開催のハーフマラソンにエントリーしたのと、名古屋ウィメンズに当選したつもり？で、宿を予約してみました。 2/28開催の湘南国際マラソンは、心折れそうなコースと、夜のクリック合戦に参加できない事情があり、もともと…

仕事は少しだけ蟹（工船）度が減り、ジャニ活（≒ます活、NEWS活）は順調、ダイエットはさっぱりな8月を過ごしています。 ※増田さんananが3冊あるのは、記事拝読用、表紙飾り用、保存用という3用途を満たすためです。 増田さんご多忙につき露出が増えまくりで…

相変わらず在宅勤務が続いていますが、今月からジム通いを再開しました。 ケビンさんもマスク！ 2カ月ぶりのマシン筋トレですが、筋力はほとんど落ちていませんでした。ほっ。一方で 心肺機能はガタ落ちでした！ まあ、全然有酸素運動していないし、しょうが…

GWが終わりましたが、相変わらず 蟹工船な在宅勤務、ジムにも行けず、走ってもおらずの毎日です。 よく走りに行っていた公園は、三密の悪しき例でTVに登場する公園×2だし、近所の道は結構な人出だし、極度の面倒くさがりで、Buffやマスクを完備して走る気力…

やっと、4月8日にグランドローンチを迎えられました！ network.mobile.rakuten.co.jp 社運をかけた新サービスの門出に携わるという、貴重な経験をさせていただきました。 在宅勤務の今も、zoom MTGとviberメッセージの嵐で、トイレやランチもままならない蟹…

今年初のブログ更新です。（Keikoさん書きましたっ^^） 12月から、仕事が史上最高に蟹（工船）すぎて、睡眠・疲労回復時間の確保と、マラソン練習時間の捻出の両立が全くうまくいっていません。多分あと1年くらいはこんな蟹調子かと思います。もう腹をくくり…

また1ヶ月近くあいてしまいましたが....今年最後のブログ更新です。 12月初旬から始めた食事制限ダイエットは、開始3日で2kg痩せて順調だったものの、4日目頃からまた蕁麻疹（色素性痒疹）が出始め、5日目で中断することに(T_T) どうも私には、タンパク質大…

明日は、湘南国際マラソンですね！ 私も給水ボランティアで参加させていただきます。 先日、説明会にも行ってきましたよー 湘南国際マラソン ボランティア準備会へ。今年も39.6km地点の、最後の給水・第13給水担当！ pic.twitter.com/Lq9EABIfyz — Yuki Akib…

日・水・金のパーソナルトレーニング@筋肉共和国トータルワークアウトログです。 ■11月10日（日）[Run Training] ランニング・マイスター氏 引き続き、キックバック強化対策を。マイスター氏に、上半身の筋トレをやるとカラダが整うという話をしたせいか、後…

水曜日のトータルワークアウト・パーソナルトレーニングログです。毎週水曜日は、ランニング・マイスター氏とのマラソン用メニュー。 まずは、11/4 駒沢公園でのインターバル走時に動画撮影した、私のランニング・フォームを再チェック。自分の感覚と実際の…

仕事がバッタバタで、またブログ更新が滞ってしまいました...。皆様のブログも全然拝見できておらずすみません。今週からはフツーの生活に戻れるはず...。 +++++ 先週のハロウィンは、会社で大盛り上がり。「ONE TEAM」の名のもと？事業メンバーで「HERO」を…