2日前の話ですが･･･ 火曜夜、トータルワークアウトに行ってきました。 やっと最近、本気モードになってきたので これから1ヶ月は、週3トレーニング、週1ピラティスで 頑張る予定。 なんか週3の運動が、私にはちょうどいいみたいです。 これ以下だと体重減ら…

先日リリースした、『中学生円山』の宮藤官九郎監督のインタビューが 400いいね！突破しました。ありがたやありがたや。 『中学生円山』宮藤官九郎監督インタビュー年に数回、「すごくいいインタビューができた！」と実感することがあるのですが まさしく今…

遅ればせながら、 今年のAKB48選抜総選挙に 投票完了しました。たったの2票ですが、ずっと応援しています。 1位だったらミラクルだなー。昨日、久々にピラティスに行ってきました。 トータルワークアウトのピラティスではないところです。私には既往症があり…

どうやら、これに当選したらしい 、(￣▽￣)V早く届かないかなあ。 ヘルシア緑茶は苦手ですが このコーヒーは、 無糖ブラックも、微糖ミルクもどちらもおいしい。さて、昨日のトータルワークアウト。 また、スピードトレーニングで 10秒ダッシュ30本をやった…

火曜トレーニングに行ってきました。 今週、来週は、めずらしく週3です。「今日、走ります？」と聞かれて 「はい」と言ったので もれなく30本ダッシュ（3本連続×10セット）になりました。前々回の金曜日は、35分で30本、 前回の日曜日は、 25分で30本でした…

ネイルつけかえました。レースのななめフレンチ。 これで3週間頑張ります。ネイル後、トレーニングに。 前回のスピードトレーニング 30本ダッシュ後、 ウエストが4センチ細くなったことを伝えたら 「今日もやります？」 と言われ、思わず「やります！」と即…

あっと言う間に週末。 先週1週間は、本業がありえない位忙しく、 納期やTO DOを、24時間単位でやりくりしてました。 「残業で…」というレベルではなく 夜中になんとかして「明日朝までに…」みたいな進行でした。そんな1週間をしめくくる、金曜夜のトレーニン…

日曜トレーニング。 今日は少しすいてたかな。右太ももの肉離れ、大分回復したのだけど、 まだ少し痛いので、内転筋系メニューはお休み。 上半身をそこまで鍛えたくないのと、 もともとカラダの都合で出来ないメニューもあるので、 そうなると今できるメニュ…

昨日、このブログへのアクセスログを見ていたら、 トータルワークアウトに通う、とある芸能人の方のことを 必死で検索してる方が･･･。ファンの方かしら。 私は、芸能界の方とお仕事する機会もあるので、 文章をかくときはぬかりなく、常識をもって書いている…

今日は、お昼に取材仕事があり、 国際フォーラムまで行ってきました。 『中学生円山』の宮藤官九郎監督インタビュー。言葉のひとつひとつに気持ちをこめて、 ていねいに飾らずにお話される方だなーと、 ますます好きになりました。 この映画は、5月18日公開…

実家にここ数日帰省していたのですが 日曜に戻ってきました。 そのままトータルワークアウトに直行です。案の定体重は増えているわけで、 今日は消費カロリーを出すメニューだそう。 あと、私のメニューは必要な箇所を、 ピンポイントに整えるメニューなので…

若干の残タスク持参で、 実家に帰省中です。 福島はまだ寒いです。こたつがいまだに活躍中。友人に会ったり、本読んだり、犬たちとまったりしたり。 実家に帰ると、ついつい食べ過ぎてしまう。明日明後日は、地元のジムにいってきます。▼いつもご覧頂きあり…