今日は晴れていたと思ったら、昼から強風＆雨。 春の嵐でした。 そんな中、ネイルとトータルワークアウトへ。ネイルはこんなかんじ。少しラメが入ったピンクのグラデ。 逆フレンチや、ホログラムとかが苦手なので ベースはいつもシンプルにしてもらって、 ス…

気付いたらまもなく4月に突入！ あと11日で、3.5キロおとせるのか･･･ これは本気でやばい。胃袋は小さくなってきた気もするけど 仕事の合間にチョコかじったり、夜中にバナナ食べたりという 悪しき習慣は撲滅せねば･･･なんとしても50キロは切りたい！ でもト…

今日はMTGばっかりで、さっぱり仕事が進まなかったー。 夕方数えてみたら7本もあった･･･。 私の執務スペースは16Fなのですが、 12FでのMTGが3本。朝の英語当番も12Fだったので 計4往復×4階分の階段を昇り降りしたもよう。いい運動になりました。 移動にエレ…

今日は、会社に星野監督と、嶋選手、聖澤選手をはじめ5人の選手と クラッチとクラッチーナ、エンジェルスのみなさんがやってきました。 いろいろとシュールで面白いイベントでございました。 とにかく開幕3日前にわざわざ来て下さり、感謝でございます。 ※私…

久々に、チハラトーク に行ってきました。 生の千原兄弟は、今年初めてかな。 ジュニアさん、お誕生日おめでとうっ！！今日は、せいじネタが冴えてました。 誰にでも絶対名前を呼んでもらえるようにと命名した 息子さん・夕くんのあだなが、 まさかの「チッ…

朝体重 53.9kg ／夜体重 53.6kg今日は夕方からトータルワークアウトに行ってきました。 お金をおろすのを忘れて、到着が少し遅くなり、 ウォーミングアップのランニング（V.O.）が トレーニング開始時間に少しくいこんでしまい、 もったいないことをしました…

朝体重 53.7kg ／ 夜体重 53.6kg久々に埼京線直通最終（品川シーサイド23:27発）のりんかい線で 帰ってきました。今日の仕事は重かったー。ぐったり。 なんとか乗り越えられますように。ランチは、ロールキャベツ（@会社カフェテリア）でした。 これで353kca…

朝体重 53.9kg ／夜体重 53.5kg会社の知り合いから、 東急グループのジム・オアシス・ラフィールの ビジター体験パスを2枚頂いたので さっそく行ってきました。「風呂がすごいらしい」「女性にはオトク」 と聞いてたので、わくわく。今日は残りのクラスは、…

朝体重 53.7kg ／ 夜体重 53.6kg久々に埼京線直通最終（品川シーサイド23:27発）のりんかい線で 帰ってきました。今日の仕事は重かったー。ぐったり。 なんとか乗り越えられますように。ランチは、ロールキャベツ（@会社カフェテリア）でした。 これで353kca…

朝体重 53.2kg ／ 夜体重 53.7kg今日は朝8時出社。 駅に着いたのが7:51で、残り9分のところ 駅から4階の朝会会場まで、ダッシュでまいりました。 エレベーターは一切使用せず！！昨年秋までなら、全然走れなかったけど 今は息切れすることなく、ダッシュでき…

明日が休みな月曜日だったので、 会社もどこかのんびりモード。仕事帰りのりんかい線、 ねずみーらんど帰りのうかれぽんちな輩がたくさんいて かすかな 殺意 羨望を抱きつつ、 世田谷郵便局に寄って、コーチングの宿題を速達で出し、 すっきりモードで帰って…

朝体重 53.7kg ／夜体重 53.2kg体重が53キロ台で安定するようになりました。 今週中には52キロにもってゆきたいな。写真は本日の朝食。 しばらくイチゴ祭り、続きます。さて、本日のトータルワークアウト。 祝日だったせいか、激コミでした。 トリートメント…

なんか、最近自分が書いた日記を見ると 「こいつ、どれだけトレーニング好きやねん」と びっくりするのですが、 文系人間の私は、もともと運動は大の苦手でした。学生時代は、体育の時間、運動会、球技大会、体育祭、水泳大会、長距離走、 全部大嫌いで、「…

朝体重 54.0kg ／ 夜体重 54.0kgいやあ、TOKYO X のうまいことといったら。 この豚肉は、神の域。 「トウキョウ エックス」って、もう名前の段階で勝ちですよ。今日は、 「炭水化物を食べるなら、ソバがいいですよ」 というトレーナーさんの言葉を信じ、豚南…

なんか、最近自分が書いた日記を見ると 「こいつ、どれだけトレーニング好きやねん」と びっくりするのですが、 文系人間の私は、もともと運動は大の苦手でした。学生時代は、体育の時間、運動会、球技大会、体育祭、水泳大会、長距離走、 全部大嫌いで、「…

朝体重 54.6kg／夜体重 53.9kg 今週末に53キロ台という目標を かろうじてクリア ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ──────♪本日はトータルワークアウトの日。 スピードトレーニング、ウエイト・トレーニング、 パフォーマンスアップ・ストレッチの3本立て90分コースでした。●本日メニ…

夜体重 54.6kg（地味にへってきた。お腹はへっこんだ。）本日のランチは、会社のカフェテリアにて ・里芋のみぞれあえ 3コ ・焼きうどん ・揚げ餃子2コ ・野菜いろいろ ・中華わかめスープ でした。ご飯とデザートはなし。Googleとか、海外のIT企業ではよく…

朝体重 55.2kg ／ 夜体重 54.7kg（減ってきた！）楽天市場のすっぴんショッピングに、 濱田マリさんが登場してました。ちょっと思い出話を。私は前職でＴＶディレクターだった時代、「あしたまにあ〜な」という番組を担当していて その時、ナレーションをご…

朝体重 55.4kg ／ 夜体重 55.2kgありえないくらい、とどまることを知らなかった食欲が 少しずつ落ち着いてきた気が･･･。今日は、昨日に引き続きトータルワークアウトに行ったわけですが 友人の体験トレーニングのつきそいだったので パーソナルトレーニング…

朝体重 55.5kg ／ 夜体重 55.1kg今日はトータルワークアウトの日。 19時開始だったので、埼京線ホームからマークシティまで 渋谷駅を猛ダッシュで横断して、着いたときにすでにくたくた。しかも、今日はえらい走りの多いメニューでして。 もも裏がバッキバキ…

朝体重 55.6kg ／夜体重 55.7kg最近になって、スピードトレーニング用のランニングシューズを買ったわたくし。 当然、ジムに行くための荷物が増え、大きくて軽いバッグを探しておりました。それで見つけたのがこちら。 [ヌキテパ] ne quittez pas ジャガード…

朝体重 56.2kg ／ 夜体重 55.1kgいやはや週末は食べすぎてます。 とにかく、お腹がすくのよね。そんな今日はトータルワークアウトの日。 スピードトレーニング、ウエイトトレーニングに、今日はパフォーマンスアップ・ストレッチもついた 豪華90分コースでし…

2011年11月に人生のmax体重を記録。 腰痛に肩こり、顔のむくみ、階段を登ると息切れ･･･と カラダも絶不調で さすがに命の危機を感じました。 加えて、着られる服がどんどんなくなってゆく恐怖も。。これまで挫折続きでしたが、本気でダイエットを決意。 意志…