今週末の静岡マラソンにむけての準備を、粛々と進めています。 何せフルマラソン初心者なので、わからないこと＆不安だらけ。はてブロランナーさんたちのレポート記事を拝読したり、身近にいるランナー陣の話を聞いては、昼休みや帰宅時にOSHMANS'に行って、…

金土のトレーニングログです。 ●金曜日 3年以上ぶりにトータル・ワークアウト 六本木ヒルズ店でトレーニングを受けてきました。 同じジムなのに、アウェイ感がハンパなかったです...。アットホームな渋谷店が恋しくなりました。 六本木ヒルズ店までわざわざ…

火曜日と水曜日は、トータルワークアウト連トレでした。ついでに言うと、水曜はアシュタンガ・ヨガからのはしごトレです。 ●火曜日 担当トレーナー氏が、ウェイトリフティングのメニュー、パワークリーン（クリン？）、スナッチ、ジャーク...などそれぞれの…

2016年夏から、真面目に習い始めたヨガ。 ヨガはこれまでに何度も挫折した経験があり、入会当初は継続できるか不安だったのですが、地元のヨガスタジオ通いは飽きずに楽しく続けられています。 フリー素材の神的存在、いらすと屋さんのフィギュアが発売にな…

社内コンビニのポプラで売り始めたこれ、美味しいんよねー。 と、お菓子食べてる場合じゃないのは、重々承知(￣∇￣) 気付いたら静岡マラソンまであと2週間。そろそろ節制せねば...。 昨日はヨガ三昧、男子フィギュア三昧だったせいで今更のアップになりまし…

2月10日～12日のヨガ、ランニング、トレーニングの記録です。 ●土曜日 体力を温存するため、トータル・ワークアウトのトレーニングは前日キャンセルしてAki先生のヨガ「ハタヨガ」「パワーヨガ」を2コマ受けたのですが... ごめんなさい。ヨガをなめてました…

金曜夜も、いつも通りトータル・ワークアウトに行ってきました。 ◎Bike Trainer Training 前回さっぱり漕げなかったリベンジを。 あまり寒くなかったせいもあり、平均回転数が99（前回比＋9！）出ました。体幹が使えた感あり。10分で3.45km進んだ模様。女性…

高校時代、ずっと同じクラス、同じ部活だった友人が『マツコ会議』のAP（アシスタントプロデューサー）をしているのですが、なんと番組内で公開ダイエット中です。 www.ntv.co.jp 彼女と同じ身長で、10数年前まで同じ仕事をし、同じダイエッターだった身とし…

先週、今週とプチ蟹（工船）生活中で、なかなかブログが更新できずにいました。 今も現実逃避中ではあるのですが、とりあえず明日朝までの蟹タスク3つのうち1つが片付いたので、金土日のトレーニングとRUNログをまとめて書きます。 ●金曜日 ＠トータル・ワー…

2月になりました。 会社の自席があるフロアに、エレベーターが停まる※ようになって嬉しい！ ※うちの会社は、エレベーター運行をスムーズにするため、カフェテリアや低層階⇔上層階の乗り換えフロアを除き、エレベーター乗降できる階が隔月で変わります。停止…